Hormonų audros ir santykiai šeimoje (94)

Šeimos nariams reikėtų suprasti, kad nuotaikų kaita ir emocingumas nėštumo metu yra būdinga daugeliui moterų. Tai lemia moters organizme vykstantys hormoniniai pokyčiai.

Kaip pasireiškia hormonų audros nėštumo metu?

Vieną akimirką būsimoji mama gali prastai jaustis, būti pavargusi, nervinga, sutrikusi ir aplinkiniams priekaištauti, kad jie jos nesupranta, o kitą – jau šokinėti iš laimės.

Greita nuotaikų kaita ir labai stipriai išreikštos emocijos nėštumo metu dažnai yra paaiškinamos hormonų audromis arba siaučiančiais hormonais.

Hormonų pokyčiai: kas vyksta?

Nėštumo metu estrogenų, progesterono ir kitų hormonų koncentracija pakinta, todėl galimi nuotaikų svyravimai, nerimo priepuoliai ar net depresija.

Hormonai siejami ir su kitais nėštumo metu organizme vykstančiais, deja, dažnai nemaloniais fiziologiniais pokyčiais, pavyzdžiui, rytiniu pykinimu, vidurių užkietėjimu, įvairiais skausmais, patinimais, nepaaiškinamu nuovargiu, suprastėjusia miego kokybe ir pan. Fizinis nuovargis ir diskomfortas, žinoma, veikia ir besilaukiančios moters emocinę būklę.

Hormonų audros nėštumo metu: ką daryti?

Nėščioji hormonų pakitimų ir jų įtakos elgesiui kontroliuoti negali. Siekiant išlaikyti gerus santykius, reikėtų pasikalbėti apie nėščiosios jausmus, emocijas, potyrius, pasistengti ją nuraminti ir suprasti.

Nėščioji pati gali imtis iniciatyvos bei paaiškinti šeimos nariams, kad būdingiausi nėštumo simptomai – ne tik pykinimas, vėmimas, virškinimo sutrikimai, bet ir hormonų audros.

Nėštumas – labai didelis krūvis visam organizmui. Dėl šios priežasties šeimos nariai moteriai turėtų daugiau padėti buityje, leisti jai pailsėti, pasirūpinti jos sveika mityba ir geriau pasijusti padedančiu laisvalaikiu (pavyzdžiui, paskatinti lankyti specialią mankštą ar baseiną), dažniau palepinti.

Hormonų audros nėštumo metu yra laikinos

Gera žinia – kad hormonų audros yra būdingiausios pirmojo nėštumo trimestro metu.

Pasibaigus pirmajam trimestrui daugelis nėščiųjų emociškai (dažniausiai ir fiziškai) pasijunta geriau ir ramiau, tad santykiai šeimoje stabilizuojasi, o iki to laiko šeimos nariams reikėtų domėtis moters organizme vykstančiais pokyčiais, nepamiršti empatijos ir tiesiog išlaukti.